Vuosi 2017

juoksu: 83kpl 1001km 99h

pyöräily: 85kpl 1538km 75h

hiihto: 39kpl 660km 53h
multisport: 1kpl 79km 8h
melonta: 1kpl 12km 2h

yhteensä: 209kpl 3290km 237h

Vaikka menneenä vuonna tekeminen oli hyvää, jäin aika selkeästi viime vuoden harjoitusmääristä. Pääasiallinen syy tähän ovat etupihan rakennustyöt, mikä vähän olikin odotettavissa. Toki paikoissakin oli pientä kremppaa, eikä hiihtotalvi ollut häävi, mutta silti moni lenkki jäi tekemättä raksahommien vuoksi.

Panostin juoksuun ja etenkin pitkiin matkoihin poluilla. Alkuvuoden jalkapohjavaivojen jälkeen otin ison askeleen kohti minimalistijuoksua enkä ole enää juossut ns. tavallisilla lenkkareilla. Tätä tietä tulen ehdottomasti jatkamaan. Puhtaaseen paljasjalkajuoksuun tuskin siirryn, mutta tuetut ja kantakorotetut kengät ovat kyllä osaltani historiaa.

En juurikaan osallistunut urheilutapahtumiin. Pirkan hiihto peruuntui huonon lumitalven vuoksi eivätkä juoksutapahtumatkaan vetäneet paljoa puoleensa. Raasto oli jälleen hieno tapahtuma ja juoksukausi huipentui ensin Nuuksion polku-ultraan ja sen jälkeen puolentoista tunnin alitukseen Noormarkun puolimaratonilla.

Perinteiset vuositolpat hieman uudessa kuosissa. Ylhäällä kerrat, alhaalla tunnit.

Juoksu

siirtyi pitkästä aikaa ykköslajiksi.  Juoksin paljon pitkiä polkulenkkejä, jotka olivat toinen toistaan mukavampia. Kauden huipensi Nuuksion 70 kilometrin polku-ultra, joka oli hyvä reissu. Siitä kaksi viikkoa kipaisin puolimaratonin alle puoleentoista tuntiin, mikä oli jonkinlainen pitkäaikainen tavoitteeni. Loppuvuodesta raksahommien venyttämän ylimenokauden jälkeen sain jopa tuhat juoksukilometriä täyteen. Paikat kestivät menoa yllättävän hyvin johtuen ainakin osittain uudesta juoksutekniikasta.

Pyöräily

oli edelleen tiukasti ohjelmassa - tosin maantiepyörä sai tänä vuonna olla aika rauhassa. Suurin osa fillaroinnista tapahtui perinteiseen tyyliin työmatkoilla, joita oli kyllä vähän turhan vähän. Tour de Pori oli jälleen syyskauden huipennus - muihin tapahtumiin en osallistunut. Jotenkin pyöräilyvuodesta jäivät mieleen huonot kelit. Toki enempi juokseminen vei aikaa fillaroinnilta. Pyöräkalusto on edelleen hyvä, vaikka välillä orastavaa pyöräkuumetta onkin ollut havaittavissa.

Hiihto

olisi ilman kahta Lappiviikkoa jäänyt aika vähiin. Luonnonlumilla ei etelässä juuri päässyt hiihtämään, joten paljon tuli vietettyä aikaa Isomäen tykkiladulla. Lapset kävivät hiihtokilpailuissa, joten sitäkin kautta tuli vietettyä aikaa tämän hienon lajin parissa.

Muut lajit

Suunnistus jäi nyt ohjelmasta pois. Lasten kanssa kävin iltarasteilla ja suunnistuskoulussa, mutta yksin en kartan kanssa juossut. Muihin lajeihin lukeutui Raasto sekä sitä varten tehty melontaharjoitus.

Joulukuu ja Vuokatin hiihtoviikko

hiihto: 16kpl 227km 21:22

juoksu: 8kpl 64km 5:56

yhteensä: 24kpl 291km 27:18

Joulukuussa tavoitteekseni ottamani "tonni täyteen" piti minut melko hyvin juoksemassa. Lopulta tonni tulikin täyteen. Juoksun lisäksi kotikulmillakin pääsi muutaman kerran hiihtämään, mikä näin vanhan vuoden puolella on aika harvinaista, mutta hyvä niin.

Kuukausi ja vuosi kruunattiin sitten jouluviikolla Vuokatin lumilla, jossa olosuhteet olivat hyvän talviset. Hiihdettyä tuli mukavasti lasten kanssa ja ilman. Mutkamäessäkin tuli taas käytyä, vaikken sitä kyllä oikein urheiluksi laske - ok ulkoilua kuitenkin. Lapsetkin hiihtävät jo sen verran mukavasti, että lenkit heidänkin kanssaan pääsivät ensi kertaa päiväkirjoihin. Rauhallisiahan ne lenkit vielä ovat, mutta mukavia. Hieno ja onnistunut hiihtoviikko oli.

Jatkossa toivotaan entistä parempia hiihtokelejä, jotta pääsee täällä etelässäkin suksia kuluttamaan. Juoksua toki edelleen ja toivottavasti saan aikaiseksi myös (työmatka)fillarointia.

Marraskuu

pyöräily: 8kpl 122km 5:30

juoksu: 5kpl 35km 3:21
hiihto: 1kpl 20km 1:23
yhteensä: 14kpl 177km 10:14

Marraskuussa podettiin edelleen selkävaivoja ja rakennuskiireitä, mutta loppukuusta tekeminen alkoi taas päästä pikkuhiljaa vauhtiin. Pitkä tauko tuntui etenkin juoksemisessa nahkeana tekemisenä. Keli ovat olleet kosteat ja pimeät, mutta se ei juuri ole menoa haitannut. Lähinnä on vaan pitänyt pysyä pahimpina kurapäivinä poissa metsästä. Toisaalta välillä ilmassa on ollut jo hieman talven tuntuakin pikkupakkasten ja lumenkin muodossa.

Joulukuussa yritän taas saada tekemisen kunnolla käyntiin, sillä enimmät rakennushommat voivat odotella kevättä ja parempia kelejä. Juosten yritän saada vuoden osalta tonnin täyteen, jonka pitäisi olla aika helposti saavutettavissa. Ja jouluviikko ollaankin sitten Ylläksellä hiihtelemässä. Toivottavasti kelit suosivat.

Lokakuu

pyöräily: 3kpl 102km 6:21

hiihto: 2kpl 31km 2:16
yhteensä: 5kpl 133km 8:37

Lokakuu oli sitten pitkästä aikaa todella hiljainen kuukausi. Lähinnä tähän on syynä ylimenokauden lisäksi piharakennustyöt, jotka ovat täyttäneet lähes kaiken liienneen vapaa-ajan. Yksi viikonloppu meni toki ulkoilun merkeissä mukavasti Seitsemisessä ja Helvetinjärvellä retkeillessä.

Kuukauden pelasti Tour de Pori, joka vastaa suurinta osaa kuukauden liikuntamäärästä. Tapahtuma oli melkoisen kosteasta kelistä huolimatta vallan hyvä ja onnistunut. Toinen valopilkku oli hiihtokauden avaus Jämin putkessa syyslomalla.

Eikä homma tästä juuri parane, sillä rakennushommat ovat vielä kesken ja lisäksi rasitin selkäni melkoisen kipeäksi Trampoliinipuistossa lasten kanssa hyppiessä. Marrasputki jää senkin vuoksi tänä vuonna väliin. Tulevaisuudessa siintää kuitenkin joululoma, jolloin on tavoitteena suunnata taas Lappiin hiihtämään. Lisäksi menin ja ilmoittauduin Karhunkierroksen polku-ultraan - tosin alustavasti vain 53 kilsalle.

Syyskuu

juoksu: 5kpl 116km 12:57
pyöräily: 8kpl 138km 5:02

yhteensä: 13kpl 254km 17:59

Syyskuu alkoi polku-ultrajuoksuneitsyyden lopullisella menetyksellä Nuuksiossa. Reilu seitsemänkymmentä kilometriä Nuuksiossa meni oikein mukavasti. Vauhti ei ollut kova, ja kokemus oli hieno. Lähes ongelmitta selvisin. Ehdottomasti jatkan ultrajuoksu-uraa.

Kahden viikon päästä Nuuksiosta koitti Noormarkun puolimaraton, jolle lähdin melko kovin tavoittein, sillä tarkoitus oli alittaa puolentoista tunnin haamuraja. Lähdinkin liikkeelle reipasta vauhtia, ja puolimatkassa kello näytti 43 minuuttia. Toisen kierroksen loppupuolikas olikin sitten taistelua. Loppuaika oli lopulta niinkin hyvä kuin 1:27:52. Ylimenokausi saattoi siis alkaa erittäin tyytyväisin mielin.

Noormarkun puolikkaaseen kausi siis loppui. Töissä olen käynyt kerran viikossa fillarilla, mutta muuten on ollut urheilurintamalla hiljaisempaa. Rakennushommat alkoivat myös viimein toden teolla, joten se on lopullisesti syönyt ajan urheilulta. Lokakuussa tulee sama meininki jatkumaan eli ykkösprioriteettinä on piharakennuksen teko ulkopuolelta suht valmiiksi. Toki yksi Tour de Pori pitää välillä käydä ajamassa, ja lisäksi on suunnitteilla vaellusretkeilyviikonloppu.

Elokuu

juoksu: 11kpl 196km 20:00
pyöräily: 7kpl 155km 6:34

yhteensä: 18kpl 351km 26:34

Elokuussa kerättiin juoksukilometrejä Nuuksion polku-ultralle treenatessa. Tuli juostua pisin lenkki ikinä (47 km), yksi kolmekymppinen sekä useampi parinkymmenen kilsan rykäisy. Juoksu tuntui oikein mukavalta. Erityisesti pari Ruosniemen polkulenkkiä, joista toinen porukalla, olivat hienoja. Kuun viimeisen viikon huilailin ja keräsin voimia Nuuksioon, jonka uskon menevän kohtuullisen hyvin läpi.

Juoksun lomassa ulkoilutin myös vähän fillareita. Tästä on nyt sitten hyvä jatkaa syyskuun koitoksiin, joita ovat siis Nuuksio70 Trail Ultra, Noormarkun puolikas sekä Yyterin piikki.

Heinäkuu

juoksu: 8kpl 102km 9:04
multisport(suunnistus): 1kpl 79km 8:12

pyöräily: 7kpl 164km 6:37
yhteensä: 16kpl 345km 23:53

Heinäkuussa oli lomaa sekä Raasto, Jazz-hölkkä ja Tarmo Triathlon. Noiden mukavien ja hyvinmenneiden kisojen välissä yritin treenata syksyn polku-ultralle. Mukavaa oli tekeminen ja pidemmillekin lenkeille ehdin. Tästä on hyvä jatkaa elokuuhun.

Kesäkuu

pyöräily: 11kpl 202km 9:54
juoksu: 8kpl 89km 8:23
melonta: 1kpl 12km 2:02

yhteensä: 20kpl 303km 20:19

Kesäkuussa sain aikaan yllättävänin paljon ottaen huomioon, että kuukauteen mahtui puolentoista viikon hiljainen kausi. Loppukuusta rajoitin raksahommia kuitenkin sen verran, että ehdin myös urheilemaan. Parituntisia lenkkejäkin mahtui kuukauteen useita. Ja hyvä niin, sillä Raasto koittaa melko heti heinäkuun alussa.

Alkukuusta pääsin maastopyöräporukkalenkille, mikä oli vallan mukavaa. Pitää lisätä niitä, jos vain suinkin pystyy. Maantiekausikin avautui viimein kuun lopulla - kelit ja nappa eivät sitä ennen nakkikumifillarointia suosineet. Juosten tein usean parituntisen, jotka menivät hyvin. Jatkossa pitää entisestään lisätä lenkkien pituutta.

Jatkossa alkaa loma, koittaa Raasto ja muuta mukavaa. Pitää jatkaa hyvää tekemistä.

Toukokuu

juoksu: 9kpl 78km 7:11
pyöräily: 8kpl 111km 4:57
yhteensä: 17kpl 189km 12:08

Toukokuu oli yllättävänkin hiljainen. Tein oikeastaan vain lyhyitä juoksulenkkejä sekä työmatkamaastopyöräilin. Pitkät lenkit jäivät tekemättä, mutta sentään välillä juoksin hieman reippaammin. Syitä vähäiseen määrään lienee useita. Etupihan rakennusprojekti alkoi nyt viimein toden teolla, ja se on verottanut lenkkiaikaa aika kovalla kädellä. Aivan tervekään en koko aikaa ollut.

Tekeminen on kyllä tuntunut hyvältä. Etenkin uusi juoksutyyli on onnistunut. Sitä tukemaan ostin taas uudet Altran nolladroppitossut, jotka osoittautuivat mainioiksi. Eniten juoksin kuitenkin Vivon barefoot-tossuilla, jotka olivat mukana myös työmatkalla Wienissä. Maastopyöräilykin on alkanut taas sujua kelien parannuttua. Maantielle ei ole vielä tehnyt mieli, mutta eiköhän senkin aika kesällä tule.

Kesä etenee varmaankin samaan malliin raksahommissa, mutta ehdottomasti pitää irrottaa aikaa pidemmille lenkeille.

Huhtikuu

juoksu: 14kpl 177km 18:27
pyöräily: 6kpl 102km 5:11
yhteensä: 20kpl 279km 23:38

Huhtikuu alkoi vauhdikkaasti Karhuviestillä, jossa tuli kipaistua vauhdikkaasti kasitienlaitaa. Seuraavana viikonloppuna koitti sitten Joutsijärven ympärijuoksu, jota pidensin Kourijärven kierroksella hieman yli maratonin mittaiseksi. Keli oli hieno ja juoksuretkeily maistui hyvältä. Vauhti hitaassa maastossa ei ollut kova, sillä 43 kilsaan meni aikaa yli viisi ja puoli tuntia - taukoineen lähes seitsemän. Hieno päivä, joka antoi hyvää varmuutta syksyn polku-ultraan. Joutsijärven reissun lisäksi tein muitakin pitkiä maastojuoksuja, mitkä ovat kyllä olleet kivoja. Pari tuntia poluilla sujuu kummasti mukavammin mitä kadulla.

Huhtikuukin oli siis melko juoksupainotteinen. Pitkien maastolenkkien lisäksi aloitin paljasjalkakokeilut ja -totuttelun Vivon paljasjalkatossuilla. Olen edennyt maltilla ja homma on alkanut sujua ihan hyvin. Loppukuusta innostuin jo juoksemaan vähän reippaamman lenkin, mikä tuntui tosi hienolta. Mainitut pitkät lenkit olen vielä tehnyt maastokengillä, mutta nekin ovat suht minimalistiset. Lisäksi olen alkanut käyttää juoksulenkeillä varvassukkia, mitkä nekin ovat toimineet hienosti. Jatkan ehdottomasti valitsemallani tiellä. Esimerkiksi kohta koittavalle Wienin reissulle otan juoksukengiksi vain Vivot. Pohkeiden ja jalkaterän lihasten tottuminen on vielä vaiheessa, mutta etenee lupaavasti.

Maastopyörälläkin olen ajellut - esimerkiksi yhden lumisen paksupyörälenkin vappuaattona. Metsät kuivuvat vauhdilla, joten maastopyöräilyä lisään kyllä. Ja kyllä sitä maantiellekin pitää päästä.

Toukokuussa ei varmaankaan ole mitään mullistavaa tiedossa eli jatketaan samaan malliin - sekä aletaan rakentaa piharakennusta.

Maaliskuu

juoksu: 9kpl 81km 7:52
hiihto: 4kpl 79km 4:48
pyöräily: 6kpl 93km 4:45
yhteensä: 19kpl 253km 17:25

Maaliskuussa olin yhteensä varmaan viikon kipeä, mikä hieman verotti harrastamista. Muuten kyllä tuli liikuttua monipuolisesti. Hiihtokausi pistettiin lopullisesti pakettiin, ajeltiin paksupyörällä töihin ja takaisin ja sitten tietysti juostiin.

Juoksemaan pääsin parikin pidempää lenkkiä ja lisäksi kävin vetäisemässä Karhuhallissa Cooperin, missä pääsin kohtuulliset 3245 metriä. Juoksu on nyt sujunut ilman isompia vaivoja, ja olen alkanut muuttaa tekniikkaani paljasjalkajuoksun suuntaan. Yhdet tähän tarkoitetut tossutkin jo hankin. Siirtymä ottanee aikaa paljon, joten yritän mennä maltilla ja sekakäytöllä. Tavallisia (korkeakorkoisia) juoksutossuja olen jo alkanut vältellä, sillä ne ohjaavat askelta aivan liikaa kantapäälle, mikä ei ole suotavaa. Maastureilla olen juossut reilusti, sillä ne ovat melkein dropittomat.

Huhtikuussa alkavat sitten tapahtumat, sillä kuukausi starttaa Karhuviestillä, ja heti seuraavana viikonloppuna on vuorossa Joutsijärven ympärijuoksu, jossa on tarkoitus mennä pidennetty matka. Maastopyöräilyä ajatellen metsissä on vielä melko märkää ja yllättävän jäistä, mutta kohta ne siitä sulavat ja kuivuvat. Ja eiköhän sitä kohta jo maantiellekin pääse.

Pirkan hiihto - DNS

Otsikko ei aivan tarkkaan pidä paikkaansa, sillä umpisurkean lumitalven vuoksi Pirkka on peruutettu. Mikäli huomenna kuitenkin hiihdettäisiin, niin viivalla en olisi. Luontoäiti siis pelasti minut ensimmäiseltä DNS:ltä koskaan.

Lapinloman jälkeen pääsi täällä etelässäkin hiihtämään. Kävin heti sunnuntaina lähiladulla hiihtelemässä pienen, kympin lenkin. Eikä kulkenut. Syytin olosuhteita, mutta se ei ollut koko totuus, sillä maanantaina töissä ei tuntunut normaalilta. Ja illalla oli sitten kuumetta, mikä on minulle todella harvinaista. Loppuviikko meni sitten kotona potilaana. Kuumetta oli vielä torstaina. Nyt tauti alkaa olla jo pikkuhiljaa voitettuna. Kuudenkympin, puhumattakaan yhdeksänkympin, hiihtolenkille en kuitenkaan huomenna missään nimessä lähtisi.

Yleensä, kun olen kipeä, olen muutaman päivän nuhassa - suomeksi miesflunssassa. Nyt kuitenkin oli ihan kunnon tauti. Vahvasti epäilen influenssaa, sillä rokote on tänä kautena ollut huono. Oli mikä oli, niin voimia se kyllä vei. Painoakin lähti kolmisen kiloa. Toivottavasti ei ihan kaikki lihaksista. Tästä pitää nyt sitten pikkuhiljaa alkaa rakentamaan kuntoa kevään ja kesän koitoksiin. Eiköhän se siitä sitten taas ala sujumaan. Kevätkin tulee...

Helmikuu

hiihto: 11kpl 224km 18:40
juoksu: 4kpl 47km 4:01
pyöräily: 3kpl 52km 3:07
yhteensä: 18kpl 323km 25:48

Kuten laulussakin todetaan, niin helmikuu on hiihtokuu. Toki hiihdettyä tuli lähinnä Saariselällä, mutta pari kertaa myös kotoisilla laduilla. Fillarilla kävin töissä kerran ja kerran ajoin vähän pidemmän maastolenkin. Juoksemassakin kävin - erityisesti mainittakoon Karhuhallissa kipaistu puolikas.

Onneksi hiihtolomalla pääsi pakkasista ja ei niin luistavista laduista huolimatta mukavasti hiihtelemään. Muutoin olisi jäänyt kuukauden saldo aika vaisuksi. Jatkossa yritetään vielä päästä hiihtämään ja aloitetaan taas säännöllinen juoksuharjoittelu. Pidempiä lenkkejäkin voisi tehdä.

Hiihtoloma Saariselällä

Tänä vuonna perinteinen Lappi-viikko ajoitettiin koulujen hiihtolomaan. Matka pohjoiseen taittui mukavasti autojunalla, joten olimme perillä hyvissä ajoin. Tälläkin kerralla ensimmäisen illan hiihtolenkki piti hiihtää latuvalojen sammumista vastaan. Ajankohdan palkintona oli kuitenkin suht komeat revontulet. Muutenkin Saariselän vähän Yllästä rajoitetumpia valolatuja joutui hyödyntämään vähän turhankin paljon, sillä valoisa hiihtoaika loppui jo puoli kuuden maissa iltapäivällä.

Pakkasta oli etenkin alkuviikosta reilusti. Hiihto yli kahdenkymmenen asteen pakkasessa onnistui kuitenkin ihan hyvin. Suurin haitta kylmyydestä oli ehdottomasti kehnosti luistavat ladut. Kilsoja ei siis nielty aivan valtavia määriä: päiväkirjaan päätyi aavistuksen vajaa kaksisataa kilsaa ja rauhallista perhehiihtoa harrastin lisäksi noin kolmenkymmenen kilometrin edestä. Mukavaa oli hiihdellä kunnon talvitunturimaisemissa. Perinteinen Kiilopään ylitys jäi kuitenkin sattuneen kehnon sään vuoksi väliin. Tuuli lumisade sumu pakkanen -yhdistelmä ei sillä kertaa houkutellut avotunturiin. Hiihtelyn lisäksi viikkoon mahtui perinteisesti vähän laskettelua ja pulkkailua sekä kylpyläreissu.

Hiihtoloma ajankohtana ei ehkä ole kaikkein paras, sillä pakkasta oli reilusti ja uutta luntakin saatiin - joskaan ei haitaksi asti. Kaikki kylän palvelut eivät kuitenkaan olleet aivan sesongin tasolla, joten ensi vuonna yritämme tähdätä tämän reissun taas pääsiäisen tienoille. Ladut kuitenkin olivat hyvässä kunnossa ja kuten todettua kunnon talvikeleissä oli hienoa hiihdellä, vaikkei vauhti aina päätä huimannutkaan. Aika paljon tuli hiihdettyä perinteistä, sillä siinä kehnompi luisto on paremmin siedettävissä.

Kotiin palattuamme eteläänkin oli tullut talvi, joten hiihtokausi jatkuu vielä ainakin hetken verran.

APK-hallipuolikas

Tämänvuotiseen hallihupailuun ilmoittauduin jo hyvissä ajoin syksyllä. Jalkapohjat ottivat kuitenkin marrasputkesta osumaa, joten plantaarifaskiitti pisti hallijuoksun toteutumisen jännäksi. Onneksi tammikuun puolenvälin jälkeen aloittamani kuntoutus tepsi nopeasti, ja jalat palautuivat jonkinmoiseen juoksukuntoon. Muutaman kokeilevan juoksulenkin jälkeen oli selvää, että ilmestyisin viivalle vuoden juoksukilometrejä tuplaamaan. Minkäännäköistä puolimaratonharjoittelua ei ollut tehtynä. Lähdin puolustamaan viime vuoden voittoa avoimin mielin.

Heti paukusta oli selvää, ettei voiton puolustaminen onnistuisi - oli nimittäin eksynyt yksi juoksija viivalle. Lähdin kuitenkin matkaan reipasta vauhtia alle 1.50 kierroksia tavoitellen. Kanssani samaa vauhtia paineli toinenkin menijä. Naisten nopein juoksi meitä aavistuksen kovempaa.

Kierrokset alkoivat täyttyä tasaisen tappavaan tahtiin. Eväänä minulla oli pari geeliä ja lisäksi lipitin järjestäjien tarjoamaa urheilujuomaa. Alun jälkeen jäin hieman jälkeen hopeasijasta, mutten antanut sen tahtia haitata, vaan tein omaa juoksua.

Noin puolimatkaan saakka homma tuntui siltä, ettei maali tulisi koskaan vastaan. Juoksu tuntui kyllä oikein hyvältä, mutta jotenkin vain kierroksia oli liikaa jäljellä. Onneksi tilanne pikkuhiljaa muuttui, ja homma alkoi rullaamaan. Vauhtia ei toki lisää tullut, mutta jokin pisti menon sujumaan henkisestikin paremmin.

Noin viisitoista kierrosta ennen maalia naisten kärki sai minut kiinni kierroksella, ja päätin hetken mielijohteesta lähteä seuraamaan. Kierrosajat paranivat muutamalla sekunnilla, ja hopeasija lähestyi pian. Kakkossija varmistui sitten melko pian, sillä lisää väkeä ei peesiin tullut. Juoksu sujui edelleen hyvin ja otin loppukirin kierrosta ennen, kun yritin puolestani tarjota vetoapua viimeisille kierroksille. Viimeinen kierros meni sitten edellisen vauhdeilla, ja maali koitti tilanteeseeni nähden tosi hyvässä ajassa 1.33.05.

Nopean lopputankkauksen jälkeen heitin kengät jalasta, ja läpsyttelin paljain jaloin rauhallista tahtia vielä viisi kierrosta. Tosi hyvältä tuntui, ja luulen, että meno oli mainiota palauttelua jalkapohjille, jotka siis selvisivät koko matkasta ongelmitta.

Tosi hyvä mieli, sillä jalat kestivät ongelmitta eivätkä jalkapohjat mitenkään ottaneet koitoksesta itseensä. Oikeastaan paranivat vain. Venyttelin ja hieroin jalkoja toki aika paljon.

Tästä on hyvä jatkaa seuraaviin koitoksiin.

Tammikuu

pyöräily: 18kpl 296km 17:13
hiihto: 5kpl 79km 4:40
juoksu: 2kpl 16km 1:32
yhteensä: 25kpl 391km 23:25

Tammikuussa ajelin kohtuullisen paljon fillarilla, sillä jalkapohjat olivat edelleen telakalla. Maastopyörillä polkemisen lisäksi Porinmetsään pääsi vihdoin hiihtämään, vaikkeivät kelit kovin talvisia olleetkaan. Kahden kilsan tykkilumilatu tuli kuitenkin melko tutuksi, sillä omien lenkkien lisäksi Nopsan hiihtokoulut pidettiin siellä. Pirkan hiihtoon ilmoittauduin, koska ei sen toteutuminen ainakaan hiihtämisen puutteesta jää kiinni, sillä hiihtolomalla menemme taas Lappiin.

Jalkoja aloin lopulta hoitaa kuun loppupuolella. Netistä löytyi yllätys yllätys paljon ohjeita, jotka lopulta alkoivat auttaa nopeasti. Olisi pitänyt aloittaa hoito heti joulukuussa, sillä levolla nuo jalkapohjat eivät juuri kummemmaksi tulleet. Vajaan viikon aktiivisen kuntoutuksen jälkeen uskaltauduin juoksemaan, eikä vaivat siitä pahentuneet. Niinpä suuntaan alkuperäisen suunnitelman mukaisesti helmikuun ensimmäisenä lauantaina hallipuolimaratonille. Plantaarifaskiitin hoitamisesta voisin naputella ihan erillisen postauksen.

Helmikuussa hiihtokausi jatkuu ja lisäksi juoksu palaa varvasti takaisin ohjelmaan. Fillareilla olen nyt päässyt ajelemaan kohtuullisen hyvin, joten sitä menoa jatketaan. Kiva olisi päästä vähän työmatkoja pidemmille ajeluille. Ja hiihtolomalla sitten kutsuu Lappi ja Saariselän maisemat.

Tavoitteita tulevalle vuodelle

Vuosi 2017 alkoi työmatkojen pakkaspuksutteluilla. Hiihtokelejä odotellaan vielä, mutta kai ne sieltä jossain vaiheessa tänne Poriinkin tulevat.

Tulevana vuonna on tarkoitus rakentaa etupihalle viimein talousrakennus elisiis kylmä varasto ynnä puu-, fillari- ja autokatos. Tämä projekti saattaa vähentää urheilumahdollisuuksia, mutta katsotaan nyt, miten homma toteutetaan. Oman työn osuus rakennusprojektissa on tarkoitus olla kohtuullisen iso.

Viime vuonna tuli korkattua maratonneitsyys, ja tänä vuonna mieleni tekisi mennä pidemmälle. Jonkun polku-ultran suorittaminen kiinnostaa kovasti. Karhunkierros meni kuitenkin ainakin toistaiseksi sivu suun ja Pallas on huonoon aikaan, joten jotain muuta pitää kehitellä. Ensin pitää kuitenkin parannella jalkapohjat taas juoksukuntoon.

Mikäli jalkapohjat pysyttelevät pitkään telakalla, niin fillarointia pitää tehdä entistä enemmän. Kalustopuolelle ei ole odotettavissa muutoksia ja painotus maantien ja maaston välillä säilynee entisellään. Porukkalenkkejä olisi halu harrastaa jatkossa enemmän sekä maastossa että maantiellä ja myös polkujuoksussa.

Lumitilanteen salliessa hiihdän taas Pirkan hiihdon. Muita tapahtumia ei ole vielä tässä vaiheessa vuotta kovin paljoa mielessä, mutta ainakin Raastoon pitää taas ottaa ehdottomasti osaa. Yksi mahdollinen voisi olla maratonmatka ulkomaille?

Katsotaan kuinka käy...