sunnuntai 31. toukokuuta 2015

Toukokuu

juoksu: 10kpl 106km 9:10
pyöräily: 8kpl 140km 6:30
suunnistus: 1kpl 7km 0:42
yhteensä: 19kpl 253km 16:22

Toukokuussa tuli vietettyä aika paljon aikaa juoksulenkeillä, mihin oli syynä Helsinki City Run -puolimaraton. Tämä reissu menikin hyvin, vaikkei puolitoista tuntia aivan alittunutkaan. Syytän hidasta reittiä, Kevään jalkavaivat huomioon ottaen oikein hyvä suoritus silti. Maastofillarillakin pääsin jonkin verran liikkumaan, ja etenkin Yyterin keikka oli oikein hieno. Samalla reissulla tuli avattua suunnistuskausikin ihan ok menestyksellä.

Oikein hyvää tekemistä siis toukokuussa. Kesäkuussa voisi pikkuhiljaa avata kilpurikauden ja sitten tietysti ohjelmassa on Jukolan viesti.

tiistai 19. toukokuuta 2015

Helsinki City Run

Lähdimme aamulla hyvissä ajoin ajelemaan kohti pääkaupunkia. Perillä auton sai yllättävän hyvään parkkiin, jonka jälkeen kävimme noutamassa numerolaput ynnä muut tilpehöörit. Sen jälkeen siirryimme takaisin autolle lounaseväitä nauttimaan. Reilu tuntia ennen lähtöäni menimme kisakeskuksen kautta stadionille tunnelmaa aistimaan sekä vaihtamaan varusteet.

Keli oli viileä, mutta aurinko paistoi ja lämmitti ajoittain. Hetken arpomisen jälkeen päätin juosta lyhyissä, mikä olikin täysin oikea ratkaisu. Ennen lähtöäkään ei palellut, sillä porukka lämmitti mukavasti. Kovin hyvää lämmittelyä ei oikein ehtinyt/viitsinyt/pystynyt tehdä.

Ajattelin päätyväni kolmensadan sakkiin, joten tungin parhaani mukaan lähelle lähtölinjaa. Lähdön jälkeen ruuhka hellitti yllättävän nopeaan, ja meno vakiintui. Vauhti oli kohtuullisen hyvä ja tasainen. Pidin vauhdin mukavuustasolla, sillä en halunnut puolentoista tunnin kärsimystä vaan mukavan, kovan juoksun. Tämä vauhti oli tällä kertaa tällä reitillä 4:15-4:20, mikä oli kyllä ihan odotusten mukainen. Muiden juoksijoiden kanssa piti olla tarkkana, mutta toisaalta muilta sai hyvää vetoapua. Yksin ei todellakaan tarvinnut painella.

Juoksu sujui koko matkan hyvin ja ongelmitta. Tarjottu urheilujuoma (Maxim) ei oikein tippunut, mutta ei siitä varmaan haittaakaan ollut. Onneksi ei ollut kuuma, joten nesteen tarve oli vähäisempi. Viimeiset kolme kilometriä olivat jo hyvinkin raskaita, ja etenkin loppunousut tuntuivat, vaikka nousuissa vahvoilla taas olinkin. Olympiastadionille oli komia kurvata, ja maalissa tuntui kyllä hyvältä vaikkei tavoitteena ollut puolentoista tunnin alitus aivan toteutunutkaan. Ehkä nopeammalla reitillä se olisi mennyt, ehkä ei. Joka tapauksessa reitti oli kyllä ihan hieno.

Suorituksena puolikas ei ole kovin hirmuinen, vaikka ihan kunnolla maalissa väsyttikin. Palautuminen menee kuitenkin nopeasti varsinkin kun paikatkin kestivät moitteetta. Kipeillyt jalkakaan ei vaivannut ollenkaan.

Odotettu suurjuoksutapahtuma oli odotusten mukainen. Järjestelyt, tulospalvelu, ynnä muut pelasivat moitteetta eikä 11 tuhatta juoksijaa aiheuttanut missään ainakaan itseä haitanneita ruuhkia. Kokemus oli hieno eli ehkä tämäntyyliseen tapahtumaan voi vastaisuudessakin osallistua.