Heinäkuu

pyöräily: 10kpl 306km 11:48
juoksu: 6kpl 46km 3:40

yhteensä: 16kpl 352km 15:28

Heinäkuussa oli kesäloma, joka melko perinteisesti laskee suoritusmääriä. Loma-aikana kävin muutaman kerran juoksemassa, mutta myös yksi fillaritempo mahtui mukaan. Alkukuusta ohjelmaan sopi työmatkaurheilua, ja yksi tiistailenkkikin. Ihan hyvää tekemistä se mikä oli. Erityisen maininnan ansaitsevat Jazz-hölkkä sekä tempoilun aloittaminen.

Jazz-hölkkä

Päätimme sitten lähteä koko perheen juoksukilpailuun. Vuosien tauon jälkeen olin siis Jazz-hölkän viivalla, ja juoksu vedettiin enemmän tai vähemmän maksimeilla läpi. Valmistautuminen ei tälläkään kertaa ollut kummoinen, mutta lähdin silti tavoittelemaan puolen tunnin alitusta.

Alkukiihdytys oli hurja, mutta tulin melko pian järkiini, ja himmasin vauhdin neljän minuutin tuntumaan. Juoksu sujui ihan hyvn, vaikka jalat tuntuivatkin melko raskailta. Samaa vauhtia juokseva porukkakin muodostui joten kuten.

Polkuosuudella vauhti hyytyi vähän, kun jalat eivät vaan toimineet täysillä. Yritin kyllä lisätä vauhtia, mutta se ei onnistunut. Lopulta päätin aavistuksen säästellä loppumatkalle. Toisella polkupätkällä pystyin yllättävästi loppukirinomaisesti lisäämään vauhtia, ja näin pitämään siinä vaiheessa takanani läähättäneet kanssajuoksijat takanani.

Ihan ok hyvä suoritus, vaikka loppuaika painuikin vähän yli 31 minuutin. Naisten sarjan voittajankin sain pidettyä takanani. Iloinen yllätys oli arvontapalkinto (sadeviitta?) maalissa. Iltapäivällä Areenan konserttiin mennessä katsoin tulokset: yllätys oli melkoinen, sillä olin taas kerran kuntosarjan toinen! Uskomatonta: neljä osallistumista ja joka kerta kuntosarjan toinen. Tasaista suorittamista...

Tempoa

Sain viimein asennettua kilpuriin tempokahvat, ja pitihän niitä sitten heti mennä nopealle lenkille testaamaan. Kahvojen säädöt löytyivät melko helposti pienen hakemisen jälkeen.

Etukäteen arvelutti tempoasennon epämukavuus, mutta asento oli sitten kuitenkin jopa ihan yllättävänkin mukava. Vaihteiden käyttö vaatii jonkin verran vikurointia, mutta loppumatkasta sekin sujui jo paremmin. Tempokypäräkin tuntui päässä ihan ookoolta, ja mielestäni sain ajoasennon ihan riittävän mallikkaaksi.

Testilenkin tärkein anti oli luonnollisesti se, että kahvat ja kypärä tuovat mukavasti lisävauhtia: ikinä en ole kolmeviiden keskarilla lenkkiä ajanut. Nopeamminkin olisi varmaan päässyt, mutta pyörätiepätkillä ja asutuksen keskellä ei uskalla ajaa kovin kovaa.

Ajo tuntui hyvältä, joskin takareisissä ja pohkeissa oli tuntemuksia. Pyörän hallittavuuskin kahvoilta on kohtuullinen. Vallan positiivinen kokeilu siis. Tästä on hyvä jatkaa tempotreenejä kohti kuukauden päässä odottavaa tempokisaa.