pyöräily: 10kpl 180km 8:02
yhteensä: 34kpl 354km 23:42
Marraskuussa yritin marrasputkea. Tämä tarkoitti jokapäiväistä ulkourheilua. Onnistuin. Eikä edes tehnyt kovin tiukkaa. Muutaman kerran piti mennä lenkillä vähän outoon aikaan tai sitten tehdä vain vaadittu vajaa puolituntinen harjoitus. Väsymys vaivasi välillä vähän, mutta yllättävän vähän. Paikat kestivät jalkapohjia tai oikeammin kantapäitä lukuunottamatta hienosti. Onneksi sallin itselleni seitsemän pyöräilypäivää, jotta jalat saivat vähän palautua juoksusta.
Juoksulenkit olivat jotkut aika lyhyitä ja kevyitä, mutta monta ihan ns. normaaliakin juoksulenkkiä sain tehtyä. Kuun alkuun mahtui myös yksi kisa eli Ahlaisten Mustalahden hölkkä, jossa painelin 13 kilometriä vajaaseen 55 minuuttiin. Toisella viikolla olin työreissulla Sveitsissä, jossa juoksin mukavia ja mäkisiä reittejä vähän erilaisissa olosuhteissa. Olosuhteita riitti sitten laidasta laitaan: välillä satoi vettä, välillä räntää tai lunta, lämpötila vaihteli lähes kymmenestä plussasta alle kymmeneen pakkasasteeseen. Nastakengillekin oli käyttöä.
Maastopyörällä en tainnut ajaa kertaakaan, mutta yllättäen kilpurilla kyllä. Etenkin viimeiset kilpurilenkit olivat pimeitä ja mukavia. Ja vauhtiakin piisasi lähes kesäiseen malliin. Maastossa ajelin lumisten olosuhteiden vuoksi paksupyörällä, jolla vauhti ei ole kova, mutta meno on sitäkin mukavampaa.
Kokemuksen marrasputki oli ihan ok. Mitään mahtavaa treenivaikutusta en varmaan saanut, mutta eipä tuo urheilu ikinä hukkaankaan mene. Saatan mahdollisesti toteuttaa hulluuden ensi vuonnakin. Siis mikäli paikat ovat kunnossa.
Joulukuussa lienee aikalailla työkiireitä, mutta eiköhän sitä silloinkin urheilemaan pääse. Alkuun kuitenkin palautellaan marrasputken rasituksia ja hoidetaan jalkapohjat kuntoon. Toivotaan talven tuloa eli ulkohiihtokauden avausta. Tämä kuitenkin toteutuu vääjäämättä, sillä joulun välipäivät vietämme Ylläksellä. Toivottavasti pakkasta ei ole liikaa...
Juoksulenkit olivat jotkut aika lyhyitä ja kevyitä, mutta monta ihan ns. normaaliakin juoksulenkkiä sain tehtyä. Kuun alkuun mahtui myös yksi kisa eli Ahlaisten Mustalahden hölkkä, jossa painelin 13 kilometriä vajaaseen 55 minuuttiin. Toisella viikolla olin työreissulla Sveitsissä, jossa juoksin mukavia ja mäkisiä reittejä vähän erilaisissa olosuhteissa. Olosuhteita riitti sitten laidasta laitaan: välillä satoi vettä, välillä räntää tai lunta, lämpötila vaihteli lähes kymmenestä plussasta alle kymmeneen pakkasasteeseen. Nastakengillekin oli käyttöä.
Maastopyörällä en tainnut ajaa kertaakaan, mutta yllättäen kilpurilla kyllä. Etenkin viimeiset kilpurilenkit olivat pimeitä ja mukavia. Ja vauhtiakin piisasi lähes kesäiseen malliin. Maastossa ajelin lumisten olosuhteiden vuoksi paksupyörällä, jolla vauhti ei ole kova, mutta meno on sitäkin mukavampaa.
Kokemuksen marrasputki oli ihan ok. Mitään mahtavaa treenivaikutusta en varmaan saanut, mutta eipä tuo urheilu ikinä hukkaankaan mene. Saatan mahdollisesti toteuttaa hulluuden ensi vuonnakin. Siis mikäli paikat ovat kunnossa.
Joulukuussa lienee aikalailla työkiireitä, mutta eiköhän sitä silloinkin urheilemaan pääse. Alkuun kuitenkin palautellaan marrasputken rasituksia ja hoidetaan jalkapohjat kuntoon. Toivotaan talven tuloa eli ulkohiihtokauden avausta. Tämä kuitenkin toteutuu vääjäämättä, sillä joulun välipäivät vietämme Ylläksellä. Toivottavasti pakkasta ei ole liikaa...
