Heinäkuu

pyöräily: 12kpl 317km 12:23
juoksu: 6kpl 41km 3:36

yhteensä: 18kpl 358km 15:59

Heinäkuussa oli lomaa, mutta silti ehdin kohtuullisesti urheilemaan. Pienen lomamatkan ajan urheilu toki korvautui kaupunkikävelyllä ja muulla sellaisella. Ja toki alkukuusta mukaan mahtui työmatkapyöräilyäkin. Juoksulenkit jäivät tauolle puolen kuun maissa, kun jalka kipeytyi. Loppukuusta valmistauduin nopeasti Jämi84-maastopyöräilyyn, joten sinne sopi muutama mukava paksupyörälenkki. Venyttelyprojekti on vähän jäänyt, mutta on kyllä välillä tullut ohjelmaan mukaan. Pieni tauottelu on kyllä tehnyt jaloille ja jumeille hyvää.

Elokuu alkaa Jämi84:lla, jossa tavoitteena on mukava ja ehjä suoritus toivon mukaan alle neljään tuntiin. Sen jälkeen ehtii varmaan vähän työmatkapyöräilemään, ennen kuin arki kunnolla alkaa. Vastuulleni tulee lasten aamuviennit, joten työmatkaurheilun määrä tulee vähenemään. Toivottavasti kompensaatiota tulee.

Juoksu (ja ehkä suunnistuskin) pitää taas aloittaa, jos vain paikat antavat myöden - toivottavasti antavat.

Juoksutauko...

Minulla on ilmeisesti vasemman jalan jalkapöydässä rasitus- tms. murtuma. Jalka kipeytyi ensimmäisen kerran pari viikkoa sitten vähän pidemmän aamulenkin jälkeen. Siitä reilu viikko taaksepäin löin (ilmeisesti juuri vasemman) jalan lenkillä kantoon - siitä ei kyllä tullut kiputuntemuksia.

Tuon kyseisen aamulenkin jälkeen pidin viikon juoksutauon, ja lyhyet ja kevyet lenkit menivät ilman kipua sen jälkeen mukavasti. Tuntemuksia jalassa kyllä oli. Eilen sitten päätin viimeistellä Jazz-hölkkää varten neljällä kilometrin reippaalla vedolla. Noiden neljän minuutin kilometrien jälkeen jalka alkoi sattua taas, ja tänään on ollut kävelykin hankalahkoa. Päkiänousu ei vasemmalla jalalla ilman kipa onnistu. Jazz-hölkkä jää nyt väliin, ja suunnitelmissa on ainakin kuukauden juoksutauko. Jos jalka ei ala itsestään parantua, niin sitten pitää mennä lääkäriin. Mutta juoksutaukoa nyt ainakin aluksi. Toivon mukaan pyöräily onnistuu. Toisaalta ensi viikon lomamatkan vuoksi tulee taukoa joka tapauksessa. Kävelyä toki on luvassa, joten toivotaan jalalle nopeasti ainakin vähän parempia aikoja.

Huono homma kun ei tiedä vamman syytä. Onko syynä tuo mainittu kantokolautus vai kenties paljasjalkajuoksu? Vai sittenkin lenkkarit? Mikäli kyseessä nyt on murtuma, niin kyllä se jalkaa säästämällä pitäisi parantua.