Vuosi 2019

juoksu: 129kpl 1608km 163h

pyöräily: 171kpl 3188km 145h

hiihto: 61kpl 1215km 88h
multisport: 2kpl 104km 10h
suunnistus: 4kpl 52km 6h
yhteensä: 367kpl 6167km 412h

Tähän voisi kirjoittaa ihan saman kuin viime vuonnakin: eli mennyt vuosi oli erinomaisen laadukas urheiluvuosi. Kokonaisaika pompahti yli 400 tunnin eli keskimäärin yli tunti päivässä -tavoite täyttyi mukavasti. Ehkä lokakuun ylimenokautta lukuunottamatta mitään suurempia taukoja ei tekemisessä ollut. Lapset kasvavat, itsenäistyvät ja menevät omin päin kouluun, joten lenkille pääsee entistä paremmin. Lisäksi lapsista saa jo hyvää seuraa kevyille lenkeille.

Tekeminen pysyi tutuilla urilla, sillä panostin edelleen polku-ultriin. Polkujuoksun lisäksi hiihto kuului hyvin ohjelmaan. Fillareillakin tuli lähinnä työmatkalenkkeilyn muodossa ajeltua ennätysmäärä. Edelleenkään en kovin paljoa erilaisiin tapahtumiin osallistunut. Manitsemisen arvoisia ovat Kuusamon ja Kolin ultrajuoksut, Pirkan hiihto, pari multisport-kisaa sekä melko hyvä määrä yhteislenkkejä.

Vuositolpissa hyvää nousua. Ylhäällä kerrat, alhaalla tunnit.

Juoksu

on edelleen ykköslaji - paikat kun tuntuvat nyt kestävän sitä hyvin. Pyrin juokemaan paljon maastossa ja poluilla, vaikka tielenkkejäkin tulee toki juostua. Karhunkierroksen ja Kolin ultrat olivat hienoja tapahtumia, vaikka Kuusamossa perusmatka jäikin puoleen väliin. Vaarojen maratonilla olin reippaalla retkeilymielellä, mikä kyllä sekin riitti hyvään suoritukseen. Juoksukilometrejä tuli taas kerättyä ennätysmäärä - ja juoksutossuja myös.

Pyöräily

lähinnä työmatkapyöräilyn muodossa maastossa ja maantiellä on edelleen hyvin ohjelmassa. Tapahtumista tuli otettua osaa Tour de Poriin sekä Tarmo-triathloniin. Viime vuonna myydyn paksupyörän tilalle hommasin uuden, jolla onkin tullut ajettua reilusti. Kuten todettua, niin fillarointi on hyvää ja mukavaa juoksua tukevaa (perus)harjoittelua.

Hiihto

kausi oli taas kohtuullinen, sillä tuhat hiihtokilometriä tuli taas täyteen. Jo perinteisten pohjoisen hiihtoviikkojen lisäksi etelässäkin pääsi kohtuullisen hyvin ladulle eikä taaskaan tarvinnut kovin paljoa Isomäen tykkilatua kuluttaa. Pirkan hiihdossa tuli taas ennätys, vaikka varsinainen kilpahiihto jäikin tänä vuonna (lähinnä mukavuussyistä) väliin.

Muut lajit

Suunnistamassa tuli taas käytyä muutama kerta. Jo perinteisen Porin Raaston lisäksi osallistuimme myös Marski Challenge -multisport-kisaan.

Joulukuu

juoksu: 15kpl 182km 17:36
hiihto: 9kpl 148km 13:04
pyöräily: 11kpl 172km 8:34
yhteensä: 35kpl 502km 39:14

Joulukuussa jatkoin siitä, mihin marrasputkessa jäin. Eli aika paljon tuli liikuttua. Talvea ei näykynyt eikä kuulunut, joten tekeminen oli juoksu- ja työmatkapaksupyöräilypainotteista. Toki vuodenvaihde vietettiin Vuokatissa hiihtelemässä.

Juosten tuli tehtyä vähän pidempiäkin lenkkejä, mikä oli kyllä tarkoituskin. Muutenkin tekeminen oli kivaa ja mielekästä. Tästä on hyvä jatkaa uuteen vuoteen.

Marrasputki

pyöräily: 21kpl 348km 16:56
juoksu: 17kpl 125km 11:36
hiihto: 4kpl 90km 5:27
yhteensä: 42kpl 563km 34:00

Marraskuussa vetäisin jo (lähes) perinteisen marrasputken. Tälläkään kerralla en panostanut pelkkään juoksuun, vaan fillarointia ja hiihtoa kuului mukaan myös. Kelit ja lenkkiajat olivat vaihtelevat. Työmatkapyöräilyyn ja lyhyisiin aamulenkkeihin tuli panostettua. Niin ja hiihtokausi avattiin ensin Jämin putkessa ja sitten Kankaanpään tykki-/säilölumiladulla.

Tekeminen sujui hyvin ja oli mukavaa. Vain muutaman kerran piti vähän säätää, jotta pääsi lenkille. Paikat kestivät hyvin, sillä teho ja määrä eivät kuitenkaan olleet kovin ihmeelliset. Joulukuussa sitten jatketaan siitä mihin jäätiin - ripotellaan vaan väliin muutamia huilipäiviä.

Syys-lokakuu

Syyskuu:
pyöräily: 25kpl 455km 18:45
juoksu: 11kpl 148km 14:18
suunnistus: 4kpl 53km 5:54
yhteensä: 40kpl 656km 38:57

Lokakuu:
pyöräily: 8kpl 196km 10:38
juoksu: 6kpl 91km 11:50
yhteensä: 14kpl 287km 22:28

Syyskuussa treenattiin reippaasti Vaaroja varten: Työmatkoilla olivat fillarit kovassa käytössä ja lisäksi tein reiluhkosti eri mittaisia juoksulenkkejä. Lisäksi innostuin suunnistamaan - tai oikeammin yösuunnistamaan, sillä kävin kaikki kolme tarjolla ollutta pimeäsuunnistuskertaa. Nämä olivatkin hyvä lenkkejä, sillä ilta-aikaan ne eivät juuri haitanneet muuta elämää. Lisäksi tein jokaisen varsinaisen suunnistussuorituksen oheen alku- ja loppupolkulenkit pimeässä metsässä. Kivaa oli ja suunnistuskin sujui kohtuullisen hyvin. Treenikausi huipentui Rasioaseman ultra -tapahtuman joukkukisaan, joka oli sopivasti viikkoa ennen Vaaroja.

Vaarojen maratonin 65 kilsalle lähdin reippaalla retkeilymielellä. Kovaa tavoitetta ei ollut, mutta ajattelin suoriutuvani urakasta noin yhdeksään tuntiin. Kaikki meni mainiosti ja aikataulu toteutui. Oli hieno tapahtuma ja ruskaretki. Luntakin oli maastossa paikoin reilusti.

Vaarojen jälkeen aloitin ylimenokauden. Tosin viikko Vaaroista oli Tour de Pori -maastopyöräilytapahtuma, joka meni mukavan leppoisasti. Loppukuusta kävin muutamalla pienellä juoksulenkillä, mutta muuten juoksu oli tauolla. Fillareilla tuli vähän ajeltua. Kalustorintamalla hankkiuduin paksupyörän sisärenkaista eroon, mikä olikin jonkinasteinen projekti.

Marraskuussa vetäistään taas marrasputki eli jokapäiväistä urheilua on luvassa. Tekeminen lienee peruskunnon rakentamista talvea ja ensi kautta varten. Hiihtokausikin varmaan starttaa.

Elokuu

pyöräily: 26kpl 563km 21:10
juoksu: 15kpl 172km 15:47
yhteensä: 41kpl 735km 36:57

Elokuussa, arjen alkaessa tekeminen pääsi taas hyvään käyntiin. Kilsoja kertyi ennätysmäärä, mikä johtui suuresta määrästä työmatkamaantiepyöräilyä. Juoksemaankin ehdin ihan hyvin - jopa muutaman pidemmän lenkinkin sekä oikein lappujuoksun: Yyterin Piikin. Juoksukilpailu meni reippaasti ja melkein leppoisasti.

Aika monena päivänä kävin fillarilla töissä ja juoksin illalla vielä noin tunnin lenkin. Toimi hyvin. Lihashuoltoa olen myös harrastanut, sillä pyöräily tuppaa jumittamaan ulkoreidet ja sitämyöden saa aikaan lieviä juoksijanpolvioireita. Myös akillekset ovat arkana, mutteivät kuitenkaan kipeät - pohjevenyttely on aikalailla must.

Syyskuu jatkuu aikalailla samalla kaavalla. Varmaan loppukuusta alkaa fillari vaihtumaan pääasiassa maastomalliin... Vaarat lähestyvät, joten työmatkajuoksua voisi alkaa taas harrastaa. Toisaalta Vaaroille on tarkoitus mennä vähän turistina retkeilemään, mutta voi sitä silti kunnossa olla - on sitten retkeily reippaampaa.

Heinäkuu

pyöräily: 11kpl 280km 15:16
multisport: 2kpl 104km 10:28
juoksu: 3kpl 52km 5:41
yhteensä: 16kpl 436km 31:25

Heinäkuu oli Pitkis- ja lomakuu, joten tekeminen oli sen mukaista. Alkuun Pitkiksellä ajeltiin kevyitä maastopyörälenkkejä. Lomalla oli perinteisesti kiirettä, joten kovin säännöllistä lenkkeilyä en onnistunut harrastamaan. Kuitenkin muutama mukava tiepainotteinen maastopyöräretki tuli tehtyä.

Kaksi multisport-kisaa eli Porin Raasto ja Marski Challenge tuli vetäistyä. Raasto oli taas hieno ja meni kohtuullisen hyvin. Marski oli perinteisempi kisa, jossa olimme kuntosarjassa. Hämeenlinnalaiseen seikkailukisaan toi oman mausteensa yli kolmenkymmenen asteen helle. Mutta hyvin selvittiin ja mukavaa oli.

Marskia seuraavana päivänä kävin vielä porukalla kiertämässä Joutsijärven, mikä oli kovasta helteestä huolimatta mukava reissu. Jatkossa arjen alkaessa pitääkin sitten viritellä taas pitkiä juoksulenkkejä ohjelmaan.

Kesäkuu

pyöräily: 12kpl 284km 12:53
juoksu: 7kpl 91km 10:02
yhteensä: 19kpl 374km 22:55

Kesäkuussa iski vähän yllättäen jonkin verran työkiirettä päälle. Tuli nopeaa Lontoonreissua ja muutakin. Vähä urheilu jäi aikalailla työmatkavoittoiseksi. Toisaalta yhden kunnon juoksuretken tein, kun juoksin yhtenä iltana Joutsijärveltä kotiin yli 55 kilsaa. Kauan suunniteltu jotos olikin ihan kiva. Muut kuukauden juoksulenkit olivatkin sitten pääasiassa lyhyitä porukkalenkkejä, joita tehtiin mm. juhannusmatkalla Virossa. Fillarilla ajoin työmatkojen lisäksi pienen saaristokierroksen lomamatkan muodossa. Oli kiva reissu sekin.

Heinäkuussa koittaa Pitkis, jossa ajellaan kevyttä maastolenkkiä sekä loma, jonka aikana lienee aikaa muutamiin pidempiin lenkkeihin juosten ja fillarillakin. Niin ja tietty Raasto tulee taas!

Toukokuu

juoksu: 16kpl 302km 34:38
pyöräily: 12kpl 227km 8:40
yhteensä: 28kpl 529km 43:18

Toukokuun alkupuoli treenattiin aika täysillä Karhunkierrokseen, joka koitti kuun viimeisenä viikonloppuna. Hyviä lenkkejä vaihtelevissa olosuhteissa pääsi tekemään ja kunto kevään päätapahtumaa varten oli hyvä. Juostua tuli pitkää ja lyhyttyä sekä rauhallista ja reipasta. Alusviikon löysäilin ja Rukalla oltiin sitten hyvässä iskussa lähtökarsinassa.

Karhunkierroksen perusmatka sujui alkuun mukavissa merkeissä eikä ongelmia ollut. Matka eteni rauhallisesti mutta varmasti. Loppumatka Hautajärvelle meni aika pitkälti kävelyksi, johon liittyi sauvakävelevä matkaseura sekä pienet energian imeytymisongelmat. Yöllä kääntöpaikassa homma hatutti jo siinä määrin, että katsoin viisaammaksi jättää homman puolitiehen. Olisihan sitä takaisinpäinkin vielä voinut jonkun matkaa tulla, mutta maaliin asti könyäminen olisi takuulla mennyt erittäin tuskaiseksi. Pettymys ei ollut juuri minkäänlainen ja tulihan sitä silti edettyä mukavat 85 kilsaa. Palautuminen sujui mukavasti ja nopeasti, ja muutaman päivän päästä olin taas lenkillä.

Kesällä ehkä vähän tiputetaan määrää mutta tarkoitus olisi edelleen pitää pitkät polkulenkit ohjelmassa. Fillareilla voisi ajella vähän enemmän.

Huhtikuu

juoksu: 17kpl 214km 20:21
pyöräily: 18kpl 295km 14:17
yhteensä: 35kpl 509km 34:38

Huhtikuussa juostiin reilusti sekä työmatkapyöräiltiin. Vähän oikuttelevasti edennyt kevät toi vähän haastetta tekemiseen, mutta ihan hyviä lenkkejä pystyi tekemään kaikella kalustolla.

Alkukuun Karhuviesti meni mukavasti, ja sen jälkeen siirryin pidempien ja maastopainotteisten lenkkien pariin. Niitä tulikin tehtyä hyvä määrä, eivätkä pari-kolmetuntiset juoksut oikein tuntuneet missään. Hyvä niin. Loppukuun juoksut juostiinkin sitten Milanon aamuissa. Toukokuussa pitää vielä tehdä muutama vieläkin pidempi metsäjuoksulenkki.

Työmatkapyöräilyä harrastin melko paljon mahdollisuuksien mukaan. Uusi paksupyörä, hiilikuituinen Salsa Beargrease, pääsi melko tuoreeltaan tositoimiin. Kelpo päivitys entiseen pääsi testiin myös lumelle, sillä takatalvea pukkasi välillä reilustikin. Hieno pyörä ja erinomainen, kaivattu hankinta. Maantiepyöräkaudenkin avasin ja kivahan tuolla nakkikumifillarilla oli taas pitkän talven jälkeen ajaa.

Koko kuun tekeminen oli mielestäni hyvää ja pääsin mukavasti pienimuotoiseen vähintään tunti päivässä -tavoitteeseeni. Toukokuussa lataudutaan sitten karhunkierrokselle, jonka matkavalinnan olen päättänyt jättää alkuperäiseksi. Jätän homman sitten suosiolla kesken, jos siltä tuntuu. Toivon mukaan kaikki menee sen verran hyvin, ja pääsen paluumatkaakin etenemään. Malttia pitää alkumatkasta olla.

Maaliskuu ja Levin hiihtoviikko

hiihto: 18kpl 486km 34:40

juoksu: 6kpl 67km 5:45
pyöräily: 6kpl 85km 3:48
yhteensä: 30kpl 638km 44:13

Maaliskuu alkoi perinteikkäästi Pirkan hiihdolla, joka meni ihan ok. Lunta ladulla oli paikoin vähän turhankin vähän, mutta niin vain maaliin hiihdettiin taas ennätysajassa. Pirkan jälkeen kotiladuille ei enää päässyt, joten loput etelän hiihdot toteutimme Jämillä, Isomäessä ja hieman yllättäen Pomarkussa. Kehnohkosta lumitilanteesta huolimatta hiihtokausi jatkui katkeamatta Lapinlomaan.

Ennen Leviä ehdin muutaman kerran fillaroimaan työmatkat. Nämä reissut kyllä meni suurimmaksi osaksi teitä pitkin, sillä maastossa ei vielä oikein ajokelejä ollut. Eiköhän huhtikuussa siihenkin tule muutos. Juoksurintamalla harrastin muutaman kerran kotimatkajuoksua, josta saa melko helposti mukavanpituisen lenkin. Kovempiakin tonnivetojuoksuja tuli myös tehtyä.

Levinviikko onnistui mukavasti. Kelit olivat enimmäkseen oikein suosiolliset ja kaikin puolin hyvillä laduilla tuli vietettyä aikaa enemmän kuin koskaan ennen. Lapset ovat nimittäin kasvaneet jo niin hyvin, että heidän kanssa saa tehtyä jo oikein hyvän, joskin kevyen, harjoituksen. Itseksenikin toki hiihtelin pisimmän lenkin ollessa rapiat 60 kilsaa. Alunperin oli ajatuksena hiihtää Ylläkselle ja takaisin, mutta Ylläksen puolen kehnompikuntoiset ladut ja aikatauluhaasteet saivat vähän lyhentämään suunnitelmaa. Yhteensä viikkokilometrejä kertyi ennätykselliset 306.

Levinviikon myötä hiihtokausi loppui. Tänäkin vuonna pääsin hienosti yli tuhannen kilometrin (1205 km). Kautta leimasivat enemmänvähemmän kehnot kelit, sillä välillä lunta oli liian vähän ja välillä jopa liian paljon. Toki useita lenkkejä pääsi suksimaan ihan mainioissakin olosuhteissa.

Etelässä on jo aikalailla kevät, mikä tarkoittaa maastopyöräily-, polkujuoksu- ja maantiepyöräilykauden tosiasiallista alkamista. Seuraavina viikkoina tekeminen tähtää Karhunkierrokselle eli reilusti juoksua pitää harrastaa.

Uusi fillari

Olin vähän epäloogisesti talven ilman paksupyörää, sillä myin vanhan Puksun syksyllä pois. Nyt sitten tilalle tuli haettua kuiturunkoinen Beargrease, jota olin jo kauan sillä silmällä katsellut.

Helmikuu

hiihto: 16kpl 264km 17:53

pyöräily: 11kpl 146km 7:28
juoksu: 7kpl 62km 5:28

yhteensä: 34kpl 472km 30:49

Helmikuu oli edelleen vahvasti hiihtokuu, vaikka kelit aika paljon huononivatkin. Kunnon lämpöaalto vesisateineen nimittäin sulatti lunta ihan huolella eivätkä ladutkaan sitä ihan kunnolla kestäneet. Hiihtämään kuitenkin pääsi, vaikkakin vähän kehnommilla laduilla. Hiihtokilometrejä kertyi kuitenkin kohtuullisesti - kiitos Jämin minihiihtoloman.

Kuun ensimmäinen viikko oli vielä hyvin talvinen, joten pääsin vielä jatkamaan hyvinalkanutta villasukkajuoksutalvea. Mukavaa hommaa jota tuli talvella harrastettua viidenkymmenen kilometrin verran. Kengätkin jalassa toki juoksin, vaikka tässä kuussa ultralenkki jäikin tekemättä.

Pyöräilyssä kelit vaihtelivat lähes läpitunkemattomasta umpihangesta märkään peilijäähän. Kuitenkin ajelu oli pääosin ihan hauskaa peruskuntotreeniä.

Maaliskuussa sitten paketoidaan hiihtokausi ensin Pirkan hiihdolla ja sitten loppukuusta Levin hiihtoviikolla, jonka jälkeen pitää katse tai oikeammin jalat suunnata taas polkujuoksun pariin.

Tammikuu

hiihto: 14kpl 227km 16:48

juoksu: 9kpl 104km 9:59

pyöräily: 10kpl 137km 6:34
yhteensä: 33kpl 468km 33:21

Lapinmatkan jälkeen hiihtokautta pääsi jatkamaan kotopuolessa heti. Niinpä hiihdosta tuli odotetusti tammikuunkin pääurheilumuoto. Ja mikäs siinä, kun talvi koko ajan vain parani ja laduilla viihtyi. Aikaa vaan hiihtoon oli ehkä vähän liiankin rajallisesti. Ja lisäongelman muodosti pimeät illat, vaikka otsalampun kanssa hiihto jo tuttua puuhaa onkin.

Hiihdon lisäksi ajelin muutaman kerran fillarilla töihin, mikä oli ihan mukavaa. Tiet olivat yleisesti hyvässä kunnossa, mutta kova pakkanen rajoitti enempää fillarointia. Ja lisäksi lunta on nyt niin paljon, ettei kapearenkaisella kannata poluille vaivautua.

Kehittelin itselleni jonkinlaisen vähintään yksi ultrajuoksu kuukaudessa -tavoitteen, mitä lähdin konkretisoimaan Katinkurun kotirataultrassa. Siellä tulikin sitten parinkymmenen asteen pakkasessa jolkoteltua reilu maratonin verran. Hyvin meni eli ultrajuoksuharrastus voi hyvin. Muuten juoksurintamalla tein keskimäärin pari lenkkiä viikossa, joista aika ison osan villasukkajuoksuna, mikä on vallan hienoa.

Helmikuussa jatketaan hiihtelyä ja juoksentelua ja kelien mukaan fillarointiakin. Hiihtokisat taidan kyllä tänä talvena jättää väliin - toki massahiihtoja lukuunottamatta.

Vuosi 2019 ?

Vuosi alkoi Ylläksen hiihtojen jälkeen perinteisellä työmatkapyöräilyllä. Ja juuri nyt näyttäisi siltä, että hiihtokelitkin tänne etelään saapuvat.

Näillä näkymin tänä vuonna ns. urheilua haittaavien tekijöiden määrä pienenee edelleen. Etupihan varasto on aikalailla valmis, joten raksahommat eivät enää vie aikaa tekemiseltä niin kuin parina edellisenä vuonna. Lapset ovat jo niin isoja, etteivät vaadi kovaa vahtimista, joten lenkille pääsee helpommin. Toki lapsillakin on urheiluharrastuksensa, mutta niitä pystyy jossain määrin hyödyntämään itsekin.

Tällä hetkellä kaukainen, mutta kuitenkin jonkinlainen tavoite vuodelle 2019 on UTTF-liivin lunastaminen. Nimi on jo listassa Karhunkierroksen edestakasmatkalle, joten sen reissun jälkeen katsotaan eskaloituuko tavoite. Ennen toukokuun loppua en kyllä nimeä Hetta-Ylläksen listalle pane... Haaste on kova, mutta nyt haluan kunnollisen haasteen. Karhunkierroksen kasikymppinen ei sellaiselta nyt tunnu. Toivottavasti paikat pysyvät edelleen juoksukunnossa, sillä sen tämä projekti ehdottomasti vaatii.

Alkuvuosi kuitenkin hiihdetään, mikäli kelit sallivat. Pirkkaan menen, jos se pidetään. Lisäksi Vuokattihiihdon sprinttimatka (50+50 km) kiinnostaa. Kankaanpään 24 tunnin hiihtoon lähdetään varmaankin myös - ehkä jopa soolona. Mutta hiihto kelien mukaan.

Pyöräily pysyy edelleen tukilajina ja työmatkojen harrastusmuotona. n on tällä hetkellä vain 2, joten saa nähdä tuleeko siihen muutosta...