juoksu: 3kpl 29km 2:35
yhteensä: 18kpl 303km 15:02
Marraskuussa oli vähän kiireitä ja kelit olivat melko heikot, mutta silti tuli aika paljon liikuttua. Maantiekausi tuli paketoitua vasta nyt, koska tiet ovat olleet vielä hyvin nakkikumikunnossa. Maastossa tuli toki ajettua vähän enemmän kuin maantiellä. Ja myös juoksemaan pääsin, ja juoksu jopa tuntui kivalta. Myös jonkunlaista lihaskuntoa olen tehnyt.
Marraskuun harjoittelu meni aikalailla fiilispohjalta, vaikka muutamia ns. kehittäviäkin harjoituksia tuli tehtyä. Kuun suurin asia on kuitenkin kalustopuolella eli Puksun muuttaminen talliin.
Aivan kuun lopuksi iski pieni tai keskisuuri flunssa, joten joulukuusta ei mitä todennäköisimmin ole tulossa kovin menestyksekäs liikuntakuukausi. Etenkin kun kelit ovat edelleen lämpimät, pimeät ja märät. Katsotaan nyt miten tämä tästä jatkuu.
Marraskuun harjoittelu meni aikalailla fiilispohjalta, vaikka muutamia ns. kehittäviäkin harjoituksia tuli tehtyä. Kuun suurin asia on kuitenkin kalustopuolella eli Puksun muuttaminen talliin.
Aivan kuun lopuksi iski pieni tai keskisuuri flunssa, joten joulukuusta ei mitä todennäköisimmin ole tulossa kovin menestyksekäs liikuntakuukausi. Etenkin kun kelit ovat edelleen lämpimät, pimeät ja märät. Katsotaan nyt miten tämä tästä jatkuu.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti